我的好姊妹說要來破壞我減肥計劃,約了大夥兒來吃下午茶
果真.........

妳們果真是好姊妹們,才二天而己,就把我上週的努力都白費了!好樣的~

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8/14

中元普渡的日子,就是要在家拜拜吃零食呀!
很懶散的一天~~~
一起床就腰酸背痛的,是老了嗎?
整天都不想動.............
所以,也就真的沒動了~~

8/15

晚上一站上wii就快哭出來了,嗚.....
體重馬上上升一公斤,假日不能吃太好呀!!!!!!!(切記)
不過今天便當菜有過水再吃,希望明天會好一點!

今日運動:wii踩步運動30分鐘

體重:+1.0KG BMI:22.13

8/16

今天下班後就一直奔波,先去找丸子姊拿團購的PIZZA(減肥的人還敢買PIZZA)
後來跟加菲去振興醫院看玲玲姊
雖然玲玲姊不記得我了,但看著玲玲姊越來越進步還是很開心!
希望下次再見到玲玲姊時能一起散步

晚餐沒吃就在回程時在捷運站的爭鮮買了一小盒壽司吃掉
回家後覺得很有罪惡感還是有踩了一下wii

今日運動:wii踩步運動30分鐘+樂儀隊遊戲12分鐘(這個我已經破我家紀碌了)

體重:-0.5KG BMI:21.91(終於又回到22以下了)

8/17

今天的熱門MV跳完流一堆汗,好滿足,超有成就感的,讓我想報下學期的課了
今天終於跳到副歌了,但我也開始同手同腳了.....:P

今日運動:熱門MV舞蹈課1.5小時

體重:+0.2KG BMI:22.00(又增加了~~~這是為什麼咧??)

8/18

本來找姊姊去走操場的,但她居然不願意去,一個人就好懶呀~~
所以還是在家玩wii囉!

今日運動:wii踩步運動30分鐘

體重:-0.4KG BMI:21.82

 8/19

晚上Eric還我登山杖,請我吃21世紀烤雞,
還好有Shania在場,看她那麼瘦只吃一點點,我根本也吃不了太多呀!哈哈...
Eric去加羅湖照片拍的好美呀!有機會真想去

今日運動:wii踩步運動30分鐘

體重:+0.4KG BMI:22.00

8/20

無所事事的週末,宅在家一天

今日運動:wii踩步運動30分鐘

體重:+0.3KG BMI:22.13(又破22了)

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留言列表 (2)

發表留言
  • 龍捲風
  • 唉,看了一個月的紀錄...
    好像浮浮沉沉的,沒啥進展??

    wii 有沒有效,我有點懷疑?
    最重要的方式:
    每次運動一定要讓自己的心跳,
    維持在150~180之間,
    持續30分鐘以上...。

    運動前後1小時都只能喝白開水,
    不能喝其他的飲料或食物!!

    只要能這樣、簡單的持續以恆,
    BMI 跟體重都絕對會按照妳要的啦!!