sonia的生活點滴

運動了二週,老實講,體重才掉一公斤,上週好像沒什麼進展吶~
不過能持續運動還不錯,心情也變的比較好,再加油吧!!!

8/7

週日是糜爛的日子,最近在看新韓劇,一下子就看了17集,真是太累了
所以這天沒做運動(什麼理由呀!)

8/8

因為前一天看韓劇看太晚了,結果報應就是早上睡過頭遲到了.....

今日運動:wii踩步運動30分鐘

體重:-0.1KG BMI:22.00

8/9

早上喝了統一的無糖高纖豆漿,沒想到才450ml也要160大卡,不是無糖來著嗎?
結果好像也因為這個豆漿,我今天一整天都在脹氣,好處是因為脹氣所以都吃不太下,下午也沒餓的感覺

今日運動:wii踩步運動30分鐘+樂儀隊遊戲5分鐘(這個流比較多汗耶)

體重:-0.5KG BMI:21.78

8/10

又是週三,晚上還是去跳熱門MV舞蹈課,今天比較記得舞步了(終於)
而且今天流超多汗的,好痛快!!
大概是有運動吧!晚上沒吃飯也不覺得餓~
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今日運動:熱門MV舞蹈課1.5小時

體重:-0.2KG BMI:21.70

8/11

逼逼~~~~
先自首,今天有喝"有糖"的純喫茶綠茶,好久沒喝甜的,覺得純喫茶好甜吶,以前都不覺得說,
後來還跟小娥一起喝了有糖咖啡.......
所以今天玩wii時多玩了三遍節奏有氧

今日運動:wii踩步運動30分鐘+其他遊戲15分鐘

體重:-0.4KG BMI:21.54

8/12

今天晚上去看電影----翻滾吧!阿信!
沒想到是這麼熱血的片,看完好想去跑步呀!(結果也沒跑)
看電影前跟姊妹們吃了好吃的麵太郎,就飽了整場電影,連爆米花也沒吃
回到家也快11點了,就沒運動就睡了

8/13

又是和姊妹們的下午茶聚,
早上先運動了一下,果真一早起來比較輕

今日運動:wii踩步其他遊戲共計40分鐘

體重:+0.4KG BMI:21.70